биологическая обратная связь - VERIM — зеркало души.

Заполняя в формах свои данные, вы даете согласие на обработку своих персональных данных, для обслуживания ваших интересов. Политика конфидециальности.

Как использовать Mental Games день 2

2-й День

Упражнение 3

          "Релаксация во Времени "20 мин.

Начните «для разгона» с Уровня 1Стадии А как в упражнении 2, но основное время потратьте на Стадию В, на которой объект движется еще и горизонтально и Ваша задача успеть посадить его раньше чем он достигнет правой части экрана.

Комментарий

Горизонтальное движение добавит Вам напряжения, поскольку у Вас уже не будет сколько угодно времени для достижения нужного уровня релаксации, как на Стадии А.

На этой стадии Вам придется понизить свой уровень напряжения за ограниченный период времени. Если Вам не удалось сделать это с первого раза, продолжайте попытки на Стадии В. Также Вам придется расслабиться глубже, чем на Стадии А.. В этом упражнении «TimeScale» контролирует скорость горизонтального передвижения, подберите себе наиболее комфортный уровень. Также как с «Sensitivity» это значение будет храниться в памяти, пока Вы ни будете готовы к изменениям.

Выберете день тренинга.

1,  2,  3,  4,  5,  6,  7,  8,  9,  10,  11,  12,  13,  14