биологическая обратная связь - VERIM — зеркало души.

Заполняя в формах свои данные, вы даете согласие на обработку своих персональных данных, для обслуживания ваших интересов. Политика конфидециальности.

Как использовать Mental Games день 14

14-ый ДЕНЬ

Упражнение 19

«Последний контроль» - 20 — 30 мин

Вернитесь на Уровень 1. И используя последние установки пройдите через стадии A, B, C и D два раза один за другим. Напечатайте и сохраните график и результаты. Сравните их с графиками и результатами из упражнения 7 5-го и 6-го дня.

Комментарий

Почему «Последний контроль»?

Сравнение на выходе результатов на Уровне 1 с результатами на Уровне 2 дает Вам возможность оценить Ваши улучшения в классическом тренинге БОС после того как Вы потренировались с целым рядом психоинтерактивных модулей.

Я надеюсь, что Ваши способности стали лучше, чем в первый день начала тренинга на Уровне 1 и даже лучше, чем на 6-ой день, когда Вы покинули его.

Теперь вернитесь на «Вход» и выберите «Progress Data Base». Давайте посмотрим на Ваш прогресс за две недели тренинга.

Relax procent progressПервый экран — «MaxRelax». Каждая точка показывает максимальный уровень релаксации в % для каждой проведенной Вами сессии. Иногда это за пределами 1000% и отмечено красным цветом. Скорей всего это случаи, когда Вы сняли сенсоры до того как остановили сессию. Идеальный вариант выразится в постепенном увеличении значения MaxRelax по мере прохождения тренинга. Но надо иметь ввиду, что не всегда максимальный уровень релаксации был целью наших упражнений!

«Хороший» график должен быть похож на этот:

В начале этого тренинга значения MaxRelax в среднем должны быть равны 10 to 20%, а в конце — более 100 — 250%.

Вы можете пройти этот тренинг снова, для дальнейшего совершенствования, усложнив условия прохождения. 

У свободы нет границ!

УСПЕХОВ.

Выберете день тренинга.

1,  2,  3,  4,  5,  6,  7,  8,  9,  10,  11,  12,  13,  14